栗おこわ印刷する

収穫を祝う秋祭りに。

献立栄養価

エネルギー(kcal)320 ビタミンA(μgRE)1
たんぱく質(g)5.5 ビタミンB1(mg)0.11
脂質(g)0.8 ビタミンB2(mg)0.03
カルシウム(mg)54 ビタミンC(mg)7
鉄(mg)0.8 食物繊維(g)1.3
マグネシウム(mg)27 食塩相当量(g)0.2
亜鉛(mg)1.2

材料

つくり方

(1)もち米、米を洗ってから、カルシウム米を加え、浸漬しておく。
(2)栗と食塩を（1）に加え、炊飯する。